La rentrée se prépare !!!!!

Mardi 3 septembre 2019 : reprise des cours à Villeneuve/Yonne (18h45-20h15)

[NOUVEAU à Villeneuve/Yonne : le samedi de 10h à 11h 30 : cours « jeunes » encadré par François Fagot, 5ème Dan et Claude Piva, 4ème Dan. Ce cours est également ouvert aux jeunes pratiquants de Joigny et de Sens]

Mercredi 4 septembre 2019 : reprise des cours adultes à Sens (20 h-21h 30)

Bonne année 2018 et modification de dates

Bonjour à tous, nous vous souhaitons une bonne année pour 2018.

ATTENTION quelques modifications et nouvelles dates :

la reprise se fera bien le vendredi 5 janvier, MAIS la galette est décalée au vendredi 19 janvier.

Le vendredi 12 janvier : pas d’entrainement mais AG du SAM à 19h salle de la poterne à SENS.(Présence de tous indispensable).

Calendrier des cours d’armes

http://sarjan.deviantart.com/gallery/Bonjour à tous,

Plutôt que de pratiquer les armes quelques dizaines de minutes par semaine, ce sont des cours entiers qui seront régulièrement consacrés à la pratique. Ils sont signalés dans le calendrier ci-dessous en vert. le premier cours d’armes aura lieu le vendredi 28 septembre.

Si vous n’avez pas encore d’armes, le club peut en prêter quelques-unes, n’hésitez donc pas à venir quand même.

Aides techniques

Le site va s’étoffer dans les mois à venir avec des aides diverses pour les pratiquants. Le premier article a pour but d’aider chacun à estimer le travail (personnel et en groupe) nécessaire pour le passage de chaque kyu jusqu’au premier dan, grâce à une proposition de progression élaborée par nos enseignants.

Rendez-vous ici pour plus d’informations : http://aikido.sens-arts-martiaux.com/art-martial/progression/ ou dans le menu « l’aïkido ».

Prendre soin de ses genoux

La Commission Santé de la Ligue Dauphiné et Savoie de la FFAB a rédigé en 2003 un document à propos de l’impact de la pratique de l’aïkido sur les genoux. Si ce n’est pas déjà fait, n’hésitez pas à le lire car il contient un certain nombre de recommandations qui vous permettront d’économiser vos genoux au quotidien et ainsi de pratiquer plus longtemps l’aïkido.
Chapitre 1- Les problèmes de genoux sont fréquents
Chapitre 2- Quels sont les mouvements à risque ?
Chapitre 3- Comment pratiquer sans mettre ses genoux en danger ?
Chapitre 4- Comment préparer ses genoux à la pratique ?
Chapitre 5- Que faire en cas de problèmes de genoux ?

« Prendre soin de ses genoux en pratiquant l’Aïkido »